시서스 효능 8가지 및 부작용 (Feat. 다이어트 )

안녕하세요.

이번 포스팅에서는 시서스 효능 8가지 및 부작용 / 다이어트 등에 대해서 총정리하여 알아보도록 하겠습니다.

시서스
시서스 효능
시서스 부작용

시서스

Cissus ( 시서스 )는 전통 의학 자료에서 확인하면, 수많은 용도의 건강식품으로 애용되고 있는 식물로 알려져 있습니다. 생명력이 굉장히 질긴 관엽식물과 이며 햇빛만 잘 들면 베란다와 같은 실내에서도 잘 자라는 식물입니다.

일반적으로 시중에서 분말 혹은 알약 형태의 건강 기능 식품으로 나와있고, 시서스 추출물을 이용하여 생산된 식이 건강 보충제 중 일부 제품은 체중 ( 몸무게 ) 감량의 보조적인 역할에 도움 됩니다. 그 외에도 당뇨, 면역력, 대사증후군, 심혈관 건강, 관절통 및 붓기 등의 건강 증진에 효과적이고, 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

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시서스 효능

시서스 효능 ( 다이어트 ) 1. 탄수화물 및 지방 축적 억제

시서스는 많은 음식을 먹어도 흡수되는 것을 억제해 줍니다.
살이 찌게 되는 큰 원인 중 하나는 탄수화물 섭취입니다. 시서스는 탄수화물이 우리 몸에 축적되는 것을 억제해 주는 작용을 합니다. 시서스 추출물에 소화 효소를 첨가하자, 아밀라아제의 활성도가 최대 95% 까지 저하되었다는 결과가 있습니다.

식사 시, 시서스 추출물을 같이 복용할 경우 섭취한 음식이 축적돼 살이 찌는 것이 아니라 곧바로 배출됩니다. 왜냐하면, 시서스의 핵심 성분으로 알려진 퀘르세틴 및 이소람네틴이 리파아제 작용을 최소화하여 지방 축적 억제 및 배출 작용을 도와주는 역할을 수행합니다.

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시서스 효능 ( 다이어트 ) 2. 체중 및 체지방 감소 효과

실제 한 연구 결과에서 확인이 되는데, 8주간 과체중인 성인 남녀 대상으로 시서스 추출물을 복용하게 하자 약 2주 만에 무려 체중 2.47kg 이 감소하였습니다. 게다가, 4주 후에는 체중이 약 4.35kg 줄어드는 효과가 있었고, 체지방은 약 5.1kg 감소한 것을 확인하였습니다.

다시 정리하자면, 체중은 7.4kg, 체지방 7.9%, 허리둘레 8.6cm, 엉덩이 둘레 9.1cm 줄어든 효과가 있는 것입니다.

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시서스 효능 3. 생리통 및 갱년기 증상 완화

여성분들이 생리하며 겪는 불편한 증상으로는 기분 변화, 호르몬 불균형, 복부 팽만감 등이 있습니다. 시서스는 생리 중의 이러한 불편한 증상의 완화에 효과적입니다.

행복 호르몬으로 널리 알려진 세로토닌이 늘어나는 효과가 있어서, 이로 인하여 고통 및 생리통 완화에 효과적인 훌륭한 시서스 효능이 있습니다.
또한 갱년기 여성에게 빈번한 우울증 및 감정 기복 증상 개선에도 도움이 됩니다.

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시서스 효능 4. 뼈 건강

시서스에는 뼈 건강에 뛰어난 역할을 수행하는 케토스테론 성분이 풍부합니다. 이는 뼈를 낫게 하는 것에 굉장히 훌륭한 효과를 보여주며, 뼈 성장에 도움이 되고 뼈 통증 완화에 효과적이라서 치료에도 효과적이라고 합니다.

게다가, 골다공증을 방지하고 골절 시 신속하게 나을 수 있도록 하며 골밀도 손실도 억제하여 많은 뼈 건강에 뛰어난 역할을 해냅니다.

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시서스 효능 5. 관절통증 완화

시서스에 비타민C가 들어 있어 염증을 줄여주는 역할을 하여 관절염 환자에게 굉장히 효과적입니다. 한 실험에서 6개월 동안 관절염 환자에게 꾸준히 섭취하게 하자 통증 개선 및 염증 완화 효과를 확인하였습니다.

시서스 효능 6. 혈관 건강 증진

양파에 다량 함유된 퀘르세틴은 혈관 손상 방지에 뛰어난 역할을 합니다. 양파보다 시서스에 퀘르세틴이 무려 60배나 풍부하게 들어 있으며, 항산화 성분이 다량 함유된 레드와인 보다 이소람네틴 성분이 약 1,850배 정도 많이 들어있다고 합니다.

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시서스 효능 7. 간 건강 증진

시서스 분말은 콜레스테롤 수치를 적절하게 맞추는 역할을 하여 손상된 간을 정상화하는데 좋은 역할을 합니다. 지방간 개선에 도움이 되며, 항산화 효소를 촉진시켜서 간에 좋지 않은 지방 성분을 분해 및 억제하는 시서스 효능이 있습니다.

시서스 효능 8. 통풍 증상 개선

관절 움직임 수행 능력을 향상하기 위하여 복용 할 수도 있습니다. 그러므로 통풍 증상으로 불편함을 호소하는 환자들의 통풍 증상 완화에도 효과적입니다. 국제 아유르베다 연구 학술지인 AYU에서도 2015년에 시행된 연구 결과로 통풍 억제 효과에 대해서 시서스 효능을 게재하였습니다.

시서스 복용을 통해서 단백질 분해 효소 그리고 단백질 변성 및 요산을 만들어내는 크산틴 산화효소의 활성 작용을 최소화하는 통풍 발생이 제한되는 것을 발견하였고 통풍성 관절염 치료제로까지 개발 가능하다는 잠재적인 결론을 확인하였습니다.

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시서스 부작용

과다섭취 시, 부작용 발생의 우려가 있습니다. 시서스 부작용으로는 발열감과 입 안이 바짝 마르는 불편함을 느낄 수 있으며, 두통 및 불면증, 불안 증세가 동반되는 경우가 있습니다. 또한, 설사가 발생할 수 있습니다. 현재 처방약을 복용 중이거나 건강 상태가 악화되는 경우에는 의사와 상담 후에 복용하는 것을 추천합니다.