프로폴리스 효능 11가지 및 부작용 추천 복용법 총정리

안녕하세요.

이번 시간에는 프로폴리스 효능 11가지 및 부작용 추천 복용법 등에 대해서 포스팅을 시작하겠습니다.

프로폴리스

프로폴리스는 꿀벌이 나무 싹 혹은 식물로부터 모아놓은 성분입니다. 꿀벌들은 해로운 미생물에게서 자신들을 지키기 위해 벌집의 미세한 틈새를 이 물질로 메꾸어 놓습니다.

수천 년 전부터 여러 고대 문명은 약용으로 애용해 왔습니다. 또한, 프로폴리스에는 약 300여 종류가 넘는 폴리페놀 형태의 화합물이 들어 있습니다. 폴리페놀은 질병을 예방하고 신체를 지키는 강력한 항산화 성분입니다.

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자세하게 말하자면 프로폴리스에는 플라보노이드 라고 하는 폴리페놀이 들어 있으며, 과학자들에게 알려진 훌륭한 영양소 중 한 종류입니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능 1. 항균 효과

대표적인 프로폴리스 효능 중 첫 번째로는 항균 효과가 있습니다. 각종 부상으로 인한 외상 부위에 도포하게 되면 훌륭한 항균 작용으로 인하여 우리의 몸속으로 세균이 침투하지 못하도록 방지하고 상처 부위가 보다 신속하게 낫도록 역할을 해내며, 감염예방에도 효과가 있습니다.

독감 또는 식중독 등의 원인이 되는 세균 혹은 바이러스가 외부에서 체내로 침투하게 되면 우리 몸 안에서는 항체를 만들어내고 백혈구 양을 증가시키는 작용을 합니다. 이때 백혈구 생성량이 늘어나도록 활성화하는 작용을 합니다. 즉, 꾸준히 섭취하면 우리의 몸속에 존재하는 유해균을 제거할 수 있는 데 효과적입니다.

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프로폴리스 효능 2. 면역력 증진

플라보노이드는 체내에 염증의 원인이 되는 물질인 프로스타글란딘을 생성해 내어 염증 성분을 반절로 감소시키며 활성산소를 없애며 강력한 항산화 작용 효능을 통하여 항균 작용을 수행하기 때문에 바이러스 및 세균이 몸속으로 들어오는 것을 방지하고 질병 예방에도 굉장한 역할을 합니다. 또한 적정량 섭취하여 면역력 증진에 효과적이며 자연 치유력을 향상해 여러 가지 질병에 뛰어난 역할을 해냅니다.

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프로폴리스 효능 3. 피부건강

훌륭한 항산화 작용과 항염 작용은 피부에 생기는 아토피 및 여드름과 같은 피부 질병을 완화하는 역할을 한다고 합니다. 또한 피부 미용에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

게다가, 피부에 생길 수 있는 염증성 질병을 완화하는 역할을 수행하며, 피부 노화 원인 중 하나인 활성 산소를 없애주면서 피부 세포의 노화를 방지해 주는 효과가 있으며, 탄탄한 피부를 유지하는 것에 도움이 됩니다.

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프로폴리스 효능 4. 구강 건강

인산칼슘이 생기는 것을 예방합니다. 인산칼슘은 치아에 생기는 플라그의 주성분으로 알려져 있으며, 플라그 생성을 예방하여 구내염, 잇몸질병 완화, 박테리아 감소에 도움이 됩니다. 구강에서 작용하는 항균 작용은 구강에 직접적으로 사용 가능한 형태로 한정되어 있다고 하니, 프로폴리스가 들어있는 치약으로 양치질을 하면 구강 건강에 효과적입니다. 또한, 구취 제거에도 뛰어나다고 합니다.

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프로폴리스 효능 5. 감기 예방

프로폴리스 효능 다섯 번째는 감기예방입니다. 감기에 효과적이며 프로폴리스에 들어있는 I형 인터페론은 바이러스를 없애줄 뿐만 아니라 면역력 증진에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. I형 인터페론은 바이러스 감염 혹은 주변 세포가 감염될 때 제거되는 단백질입니다. 염증을 발생시키는 단백질을 늘리지 않고 바이러스 증식을 예방하는 단백질만 늘리기 때문에 감기 및 독감 예방에 좋은 성분입니다.

프로폴리스 효능 6. 기관지 건강

프로폴리스 효능 여섯 번째로 기관지 건강에 도움이 됩니다. 기본적으로 항염증, 항균 작용을 하며, 호흡기를 통하여 침투한 박테리아를 상대로 신속하게 면역력이 작용합니다. 기관지가 약한 분에게는 스프레이 형태의 제품으로 기관지에 뿌려주는 상품을 사용하는 것을 추천합니다. 이 제품은 구강 내에 뿌리는 형태로 사용하는데 섭취하는 것보다 뛰어난 효과를 지니고 있어서 특히, 인후통에 좋습니다.

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프로폴리스 효능 7. 진통 효과

유럽에서는 프로폴리스를 천연 페니실린 혹은 천연 아스피린으로도 칭합니다. 그 이유로는 진통 개선에 뛰어난 작용을 하는 성분이 들어있기 때문입니다. 또한, 아스피린의 진통 효과와 비슷한 효과를 보이며, 합성 성분인 아스피린과는 다르게 천연 성분이며 부작용 우려가 없는 것으로 알려져 있습니다.

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프로폴리스 효능 8. 골다공증 방지

페네틸 에스터 라 성분이 풍부하게 들어있는데 뼈의 재생을 보조하고 골밀도를 증가시켜 뼈조직 건강에 도움이 됩니다. 또한, 파라벤 성분이 다량으로 들어 있어서 골다공증을 예방하며 성인을 포함하여, 성장기 어린이들의 관절 및 뼈에 발생한 염증 제거 및 염증 예방에 효과적이며 골다공증과 같은 뼈에 관련된 질병 완화에 좋은 역할을 합니다.

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프로폴리스 효능 9. 여성 질병 완화

프로폴리스 효능 아홉 번째로는 훌륭한 항염 작용을 제외하고 논할 수 없습니다. 이렇게 뛰어난 항염 작용으로 인하여 여성 관련 질환을 방지하고 완화하는 데에도 효과적이라고 합니다. 게다가, 심각한 생리통 증상을 완화시키는 데에도 도움이 된다고 합니다. 그러므로 항염 작용이 굉장히 훌륭한 만큼 여성들에게 감기처럼 흔한 질염 및 자궁경부염 혹은 외음부 질병 등의 생식기 질병 완화에 효과적이라고 합니다.

프로폴리스 효능 10. 다이어트 효과

비만 혹은 대사증후군을 예방하는 성분이 들어있어서, 체지방이 축적되는 것을 억제해 줍니다. 또한 체내에서 콜레스테롤을 생성하는 HMG-CoA 환원효소 단백질을 감소시켜 콜레스테롤 수치를 떨어트리는 것도 효과적입니다.

프로폴리스 효능 11. 고혈압 완화

프로폴리스 효능 열한 번째로는 고혈압 완화에 도움이 됩니다. 산화질소를 억제하는 타이로신 수산화효소 수치를 줄여주는 효과가 있어서 혈관 압력을 떨어트려줍니다. 산화질소는 심장 건강과 굉장한 상관관계를 보여줍니다. 혈관 내의 노폐물을 줄여주고 혈류를 증가해 주는 효과가 있어서 소변이나 땀으로 노폐물을 배출하는 작용을 수행합니다.

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프로폴리스 복용법 ( 추천 )

프로폴리스는 다양한 형태로 시중에 나와있습니다. 대표적으로 액상, 알약, 스프레이 형태 등이 있습니다.
효능에 따라서 추천하는 제품 형태도 각각 다른데, 아래와 같이 효능에 따른 프로폴리스 추천 복용법을 설명드립니다.

기관지 보호 및 구강 건강 효능 - 스프레이 형태 추천
면역력 강화 및 체내 건강 증진 - 액상 혹은 알약 형태 추천
프로폴리스 복용 시 독특한 맛이 강하게 느껴지면 물 혹은 음료 등에 첨가하여 복용하는 것도 좋습니다.

프로폴리스 부작용

알레르기 및 천식이 있는 경우, 프로폴리스 부작용에 신경 써야 합니다. 알레르기로는 꽃가루 혹은 벌 알레르기가 대표적으로 알려져 있습니다. 과다 복용은 위에 자극을 주게 되는 원인이 될 수 있으며, 임산부 및 수유부는 주의가 필요합니다. 복용 전에 미리 의사와 상담을 진행해야 합니다.